germanenka: (original GERMANENKI)
Я заметила, что очень часто люди намеренно (или ненамеренно в ряде ситуаций) стараются вызвать чувство вины у собеседника по всяким разным поводам, и тем самым как бы защищают себя и прикрыаают свой тыл (пусть даже он и не нуждается в том, чтобы быть прикрытым)
из повседневных примеров, у каждого наверно была история, когда приходит с работы мама и говорит: А что это ты НЕ пропылесосила\съела суп\ котлету\ вставьте свой вариант? И ты тут же начинаешь либо оправдываться, либо защищаться. Других вариантов реакций практически нет.... а в душе тем временем в независимости от реакции как-то уже гаденько начинается....
Или вот из моего недавнего раздражителя - когда сотрудница Ресурсного Центра при выдаче насадки на унитаз для моего ребенка, заявила: "Мы вот вам ее выдаем вот так, без очереди, но только потому, что одна наша сотрудница ошиблась и пообещала вам ее выдать и вы приехали, а так бы не выдали, потому что сейчас получают те, кто в очереди с 2009 стоит, и знаете какие там тяжелые дети и сколько их, а вам бы только приехать и поругаться..." - такая мощная попытка вызвать сильнейшее чувство вины! И я правда, правда, не знала как поступить - ведь варианта всегда два - жертва и агрессор - либо начать объясняться и защищаться, либо уходить в нападение, что я в достаточно мягкой форме сделала.

Но и вот, к чему я пишу свой этот пост - на следующий вечер в журнале у Алики я увидела пост о том, как можно заставить словами автора "играть на их поле", не обороняясь и не нападая на своем, а переведя вообще все событие в их поле, а для начала ставить блок "А ЧТО?" и пока противник думает а действительно что (не ну кроме сакраментального "через плечО"), мы переходим на его сторону и играть становится проще. в другой раз непременно попробую =)

вот ссылка на пост для интересующихся - rikki-t-tavi.livejournal.com/1168447.html


а здесь долгая история про Ресурсный центр, просто из моего многословия, смысл поста уловится и без нее, поэтому она здесь в конце, просто чтобы выговориться )

зло

Oct. 1st, 2012 10:36 pm
germanenka: (Default)
я - мужик в штанах. даже если я в платье.
тогда когда люди вокруг козлят - он во мне просыпается, такой быковатый упертый мужик в штанах.
germanenka: (Default)
такая апатия
такое сильное желание все бросить и сбежать
так все надоело
вот это вот вообще все
и бесит блин, что у меня нет даже сил обвинять кого-либо вообще в том, что происходит
ну и как бы ничего не происходит-то все как было и как будет. как есть.
я не знаю какой там сатурн юпитер марс раху и черт знает кто в ком, где там луна и в каком цикле
но отчетливо понимаю что больше всего мне хочется что то поменять, но не понимаю что
не понимаю за какой узел мне дернуть, чтобы распутать этот клубок
germanenka: (Default)
у меня как-то не в порядке
с людьми не могу общаться, т.е. в интернете все хорошо, по телефону еще туда сюда, лично - не могу. меня прям замыкает когда ко мне обращаются и особенно когда мне нужно что-то осмысленное ответить и в особенности если обращаются знакомые. с незнакомыми, случайными людьми все проще - там есть схема по которой идет общение - магазин это, библиотека или еще что по нужде.
не хочется никуда ездить. точнее, ездить то хочется. только хочется до тех пор, пока я дома, как только я выезжаю - мне нестерпимо панически надо домой и я просто не понимаю зачем я вообще куда-то выехала. одно страдание выходит из любого выезда.
дома мне спокойно. я чувствую себя защищенно и мне никуда не надо ни торопиться, ни нарушать привычный размеренный ритм моего деланья-неделанья. я точно знаю, что я вовремя лягу вечером (если не наткнусь на очередное интересное, что надо срочно посмотреть) и вовремя встану. Встану, сделаю процедуры с ребенком, неторопливо позавтракаем и проживем тихо еще один день.
это не совсем то, чего мне бы хотелось, да. мне кажется, что мне хочется активности, но сил душевных на нее нет.
вот такой порядок
germanenka: (Default)
Я нашла таки и прошла тест на личные скиллсы, который рекомендовал в одной из лекций Tal Ben-Shahar
предполагаю, что он здесь - https://www.viame.org

вот мои результаты в порядке убывания )
germanenka: (Default)
в какой из этих ситуаций я чувствую себя наиболее энергичным полным сил уверенным более собой??
когда я делаю что?
когда я чувствую себя в своей тарелке?

когда ...
...просто гуляю по улице, толкая перед собой коляску и смотрю по сторонам
...играю с ребенком, клею, леплю
...читаю вслух
...вообще читаю
...слушаю молча публичную лекцию теоретического характера
...в библиотеке
...сидя за компьютером
...выбирая шмотки в интернете (но не тогда когда я выбираю в магазине и не тогда когда они прилетают ко мне и даже не тогда когда я за них плачу)
..."издеваясь" над фотографиями (особенно "загубленными") в фотошопе, делая из них довольно абстрактные "обложки"
...просто наблюдая за чем угодно
...еду в транспорте и можно смотреть в окно за пробегающими мимо пейзажами долго
...перебираю вещи в комнате и перекладываю их
...я понимаю что происходит и есть четкая схема как действовать
....
когда сплю.

по моему никакая картина не вырисовывается....

ps попробуй подмечать за собой Оля, когда тебе уютно

GOALs

Apr. 18th, 2012 09:27 pm
germanenka: (Default)
Только поставив цель можно ее достичь.
Поэтому постараюсь сформулировать свои цели на остаток этого года

Итак, мои цели на 2012 )
germanenka: (Default)
Нет, я все таки не могу согласиться на то, что слив эмоций необходим. Трансформация, очищение, что угодно, но только не слив всего накопленного.
Да, это я сходила на лекцию Нарушевича неделю назад и перевариваю свое несогласие в одном принципиальном моменте. Хотя, я в общем то, не уточнила - точно ли это несогласие, ибо в какой-то момент мне показалось, что я нащупала отправную точку к пониманию.
Вообще все что рассказывал г-н Нарушевич попадает под определение positive psychology как мне показалось, но тем не менее он почти убедил меня что я больная у меня проблемы. Хотя в общем-то это и без него было ясно. Но не было ясно зачем вообще люди ходят и зачем вообще такие лекции. Все просто.
Чтобы поставить вопрос.
А дальше уже "домашняя" работа. Когда есть вопрос - ответ приходит рано или поздно. А у нас всех чаще всего проблема именно с постановкой вопроса, а не с поиском ответа на него. Хотя и там быват пробуксовки. Часто.

Собственно, так совпало, что предложенная Н. тема эмоций - накопления и вывода - это мой "горячая" тема вот прям сейчас. Да и всегда была, в целом.
Нарушевич привел очень образную аналогию мусоровоза, который переполнен и в который больше некуда пихать, но мусора еще предостаточно - и вот ему пихают, пихают, уже водителю в кабину напихали, и уже вываливается, а напихать то все равно надо... а вот некуда... И в общем в роли водителя мусоровоза - понятное дело - я сам. Которому впихивают эмоции (особенно речь шла о негативных эмоциях, которые наиболее "неперевариваемые") и от которых особенно любят избавляться, впихивают, впихивают, пока не забъют до отказа. А мы как исправные мусоровозы должны все это дело отвозить куда-то вроде как. Вот только если так случается что отвозить некуда - тогда и начинаются проблема. Когда уже не лезет, а пихают. Да и в общем то должны пихать - ибо "работа" у нас такая - принимать и отвозить. Но вот когда "кабина переполнена" - мы - т.е. водитель - начинает уже материться на жильцов, несущих и пихающих свои отходы (а куда их девать то?). А теперь живо представляем на месте водителя маму, а на месте жильцов - ребенка. Чтобы до прозрачности пример довести.
И чтобы избежать проблемы когда "мусор" начинает из ушей лезть - и мы срываемся на собственных близких (и чаще всего на самых беззащитных - на детей) - и высыпаем весь свой мусоровоз прямо им на голову - нужны свалки, где мусоровозы сваливают свой мусор.
И вот г-н Н. говорит, что такой свалкой для женщины являются (по иерархии) - муж, подруги, священник и пр. И вот тут у меня случился стоп.
Потому что я за сортировку и переработку.
Не верю я что негатив, слитый на кого-то - это выход из положения. Кратковременно - да, ок. Но получается regressum ad infinitum - если мы рассматриваем иерархичную систему слива, где сливать нужно тому, кто духовно "сильнее" нас. И замкнутый круг, если сливать на равных. Вернется в разном виде и в другое время. Как снежный ком, нарастая, по энтропии.
Сдается мне, что перерабатывать нужно внутри мусоровоза, а не на станциях.
Вот только методы.
М?
....


Как вы боретесь с переполненными мусоровозами?

January 2013

S M T W T F S
  1 2345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 18th, 2017 04:58 am
Powered by Dreamwidth Studios