![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
germanenkaя в шоке! видео из серии - как не должно быть... Голь на выдумки хитра, как говорится в известной поговорке
смотреть страшно, не правда ли?? мне - страшно.
к слову, так подняться и спуститься может далеко не каждый передвигающийся на инвалидном кресле. но думаю, это даже пояснять не стоит... в последнем абзаце есть требование "держите тело вертикально, грудью к перилам". без этого - не получится. ...да и о чем я вообще??? разве это - нормально?????????!
к слову, примерно так мы спускаемся каждую неделю в метро и так ездим по переходам нашего города... только коляской управляю я, и она не такая громоздкая...детская... с ужасом предвижу когда придется ездить на большой коляске и как будем мучаться со всеми этими лестницами....тыц тыц тыц по ступеням... тыц..тыц...тыыыццццц.................
Подъехав к лестнице, повернитесь к ней спиной так, чтобы зазор между обручем колеса (допустим, левого) и стойками перил был 15-20 сантиметров. Встаньте на дыбы, упершись колесами в вертикальную стенку самой нижней ступени.
Развернитесь как можно сильнее на бок, лицом и грудью к перилам. Ухватитесь левой рукой за перила или верхнюю часть стойки, а правой через живот вцепитесь в левое колесо вместе с обручем (как при подъеме с пола) и резко вращайте его назад одновременно с подтягиванием. Вот вы и перевалили одну ступеньку.
Упритесь колесами в стенку второй ступени, отдышитесь и повторите прием. Помощнику лучше всего страховать снизу. Самое сложное - вскарабкаться на две последние ступени в пролете. Надо цепляться за заканчивающиеся перила не пальцами, а согнутым локтем, или отталкиваться от перил встречного второго марша.
При навыке весь подъем отнимет не более 1-2 минут. Уверяю, что здесь нужна не столько сила, сколько сноровка и слаженность работы рук. Важный момент: не ложитесь на спинку коляски, держите тело вертикально, грудью к перилам. Перед подъемом разогрейте руки, чтобы не потянуть связки.
http://inva.tv/index.php?option=com_content&view=article&id=534:2010-06-03-12-43-35&catid=14:2009-12-30-15-58-38&Itemid=46
смотреть страшно, не правда ли?? мне - страшно.
к слову, так подняться и спуститься может далеко не каждый передвигающийся на инвалидном кресле. но думаю, это даже пояснять не стоит... в последнем абзаце есть требование "держите тело вертикально, грудью к перилам". без этого - не получится. ...да и о чем я вообще??? разве это - нормально?????????!
к слову, примерно так мы спускаемся каждую неделю в метро и так ездим по переходам нашего города... только коляской управляю я, и она не такая громоздкая...детская... с ужасом предвижу когда придется ездить на большой коляске и как будем мучаться со всеми этими лестницами....тыц тыц тыц по ступеням... тыц..тыц...тыыыццццц.................
Подъехав к лестнице, повернитесь к ней спиной так, чтобы зазор между обручем колеса (допустим, левого) и стойками перил был 15-20 сантиметров. Встаньте на дыбы, упершись колесами в вертикальную стенку самой нижней ступени.
Развернитесь как можно сильнее на бок, лицом и грудью к перилам. Ухватитесь левой рукой за перила или верхнюю часть стойки, а правой через живот вцепитесь в левое колесо вместе с обручем (как при подъеме с пола) и резко вращайте его назад одновременно с подтягиванием. Вот вы и перевалили одну ступеньку.
Упритесь колесами в стенку второй ступени, отдышитесь и повторите прием. Помощнику лучше всего страховать снизу. Самое сложное - вскарабкаться на две последние ступени в пролете. Надо цепляться за заканчивающиеся перила не пальцами, а согнутым локтем, или отталкиваться от перил встречного второго марша.
При навыке весь подъем отнимет не более 1-2 минут. Уверяю, что здесь нужна не столько сила, сколько сноровка и слаженность работы рук. Важный момент: не ложитесь на спинку коляски, держите тело вертикально, грудью к перилам. Перед подъемом разогрейте руки, чтобы не потянуть связки.
http://inva.tv/index.php?option=com_content&view=article&id=534:2010-06-03-12-43-35&catid=14:2009-12-30-15-58-38&Itemid=46
