про слив эмоций
Apr. 1st, 2012 08:06 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
germanenkaНет, я все таки не могу согласиться на то, что слив эмоций необходим. Трансформация, очищение, что угодно, но только не слив всего накопленного.
Да, это я сходила на лекцию Нарушевича неделю назад и перевариваю свое несогласие в одном принципиальном моменте. Хотя, я в общем то, не уточнила - точно ли это несогласие, ибо в какой-то момент мне показалось, что я нащупала отправную точку к пониманию.
Вообще все что рассказывал г-н Нарушевич попадает под определение positive psychology как мне показалось, но тем не менее он почти убедил меня чтоя больная у меня проблемы. Хотя в общем-то это и без него было ясно. Но не было ясно зачем вообще люди ходят и зачем вообще такие лекции. Все просто.
Чтобы поставить вопрос.
А дальше уже "домашняя" работа. Когда есть вопрос - ответ приходит рано или поздно. А у нас всех чаще всего проблема именно с постановкой вопроса, а не с поиском ответа на него. Хотя и там быват пробуксовки. Часто.
Собственно, так совпало, что предложенная Н. тема эмоций - накопления и вывода - это мой "горячая" тема вот прям сейчас. Да и всегда была, в целом.
Нарушевич привел очень образную аналогию мусоровоза, который переполнен и в который больше некуда пихать, но мусора еще предостаточно - и вот ему пихают, пихают, уже водителю в кабину напихали, и уже вываливается, а напихать то все равно надо... а вот некуда... И в общем в роли водителя мусоровоза - понятное дело - я сам. Которому впихивают эмоции (особенно речь шла о негативных эмоциях, которые наиболее "неперевариваемые") и от которых особенно любят избавляться, впихивают, впихивают, пока не забъют до отказа. А мы как исправные мусоровозы должны все это дело отвозить куда-то вроде как. Вот только если так случается что отвозить некуда - тогда и начинаются проблема. Когда уже не лезет, а пихают. Да и в общем то должны пихать - ибо "работа" у нас такая - принимать и отвозить. Но вот когда "кабина переполнена" - мы - т.е. водитель - начинает уже материться на жильцов, несущих и пихающих свои отходы (а куда их девать то?). А теперь живо представляем на месте водителя маму, а на месте жильцов - ребенка. Чтобы до прозрачности пример довести.
И чтобы избежать проблемы когда "мусор" начинает из ушей лезть - и мы срываемся на собственных близких (и чаще всего на самых беззащитных - на детей) - и высыпаем весь свой мусоровоз прямо им на голову - нужны свалки, где мусоровозы сваливают свой мусор.
И вот г-н Н. говорит, что такой свалкой для женщины являются (по иерархии) - муж, подруги, священник и пр. И вот тут у меня случился стоп.
Потому что я за сортировку и переработку.
Не верю я что негатив, слитый на кого-то - это выход из положения. Кратковременно - да, ок. Но получается regressum ad infinitum - если мы рассматриваем иерархичную систему слива, где сливать нужно тому, кто духовно "сильнее" нас. И замкнутый круг, если сливать на равных. Вернется в разном виде и в другое время. Как снежный ком, нарастая, по энтропии.
Сдается мне, что перерабатывать нужно внутри мусоровоза, а не на станциях.
Вот только методы.
М?
....
Как вы боретесь с переполненными мусоровозами?
Да, это я сходила на лекцию Нарушевича неделю назад и перевариваю свое несогласие в одном принципиальном моменте. Хотя, я в общем то, не уточнила - точно ли это несогласие, ибо в какой-то момент мне показалось, что я нащупала отправную точку к пониманию.
Вообще все что рассказывал г-н Нарушевич попадает под определение positive psychology как мне показалось, но тем не менее он почти убедил меня что
Чтобы поставить вопрос.
А дальше уже "домашняя" работа. Когда есть вопрос - ответ приходит рано или поздно. А у нас всех чаще всего проблема именно с постановкой вопроса, а не с поиском ответа на него. Хотя и там быват пробуксовки. Часто.
Собственно, так совпало, что предложенная Н. тема эмоций - накопления и вывода - это мой "горячая" тема вот прям сейчас. Да и всегда была, в целом.
Нарушевич привел очень образную аналогию мусоровоза, который переполнен и в который больше некуда пихать, но мусора еще предостаточно - и вот ему пихают, пихают, уже водителю в кабину напихали, и уже вываливается, а напихать то все равно надо... а вот некуда... И в общем в роли водителя мусоровоза - понятное дело - я сам. Которому впихивают эмоции (особенно речь шла о негативных эмоциях, которые наиболее "неперевариваемые") и от которых особенно любят избавляться, впихивают, впихивают, пока не забъют до отказа. А мы как исправные мусоровозы должны все это дело отвозить куда-то вроде как. Вот только если так случается что отвозить некуда - тогда и начинаются проблема. Когда уже не лезет, а пихают. Да и в общем то должны пихать - ибо "работа" у нас такая - принимать и отвозить. Но вот когда "кабина переполнена" - мы - т.е. водитель - начинает уже материться на жильцов, несущих и пихающих свои отходы (а куда их девать то?). А теперь живо представляем на месте водителя маму, а на месте жильцов - ребенка. Чтобы до прозрачности пример довести.
И чтобы избежать проблемы когда "мусор" начинает из ушей лезть - и мы срываемся на собственных близких (и чаще всего на самых беззащитных - на детей) - и высыпаем весь свой мусоровоз прямо им на голову - нужны свалки, где мусоровозы сваливают свой мусор.
И вот г-н Н. говорит, что такой свалкой для женщины являются (по иерархии) - муж, подруги, священник и пр. И вот тут у меня случился стоп.
Потому что я за сортировку и переработку.
Не верю я что негатив, слитый на кого-то - это выход из положения. Кратковременно - да, ок. Но получается regressum ad infinitum - если мы рассматриваем иерархичную систему слива, где сливать нужно тому, кто духовно "сильнее" нас. И замкнутый круг, если сливать на равных. Вернется в разном виде и в другое время. Как снежный ком, нарастая, по энтропии.
Сдается мне, что перерабатывать нужно внутри мусоровоза, а не на станциях.
Вот только методы.
М?
....
Как вы боретесь с переполненными мусоровозами?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-04-01 04:31 pm (UTC)тоже думаю нед тем, что, возможно, чтобы сливать, то сливать уже какую-то подготовленную может массу... и что делать, если масса уже критическая, а кому слить то вообще непонятно. хоть какую сливай))
no subject
Date: 2012-04-01 05:40 pm (UTC)даже если пару штук адекватных вытянешь оттуда - уже лучше.
А если через край уже... ну чо, сливать обязательно! Не копить ни в коем случае... заражение души случиться может.
Ты, Оль вообще мало жалуешься... и слабину даешь. А иногда надо бы... психолог, священник, старшая подруга (по Нарушевичу)
Еще приятное себе делать надо, там у него в лекциях подробно описано, что и как делать )))
Эмоции надо отслеживать, констатировать, не подавлять...
сложно это
ну ты глянь книгу ту
no subject
Date: 2012-04-01 06:56 pm (UTC)наверно и ноги конечно отсюда - включая отсутствие личной жизни как таковое - потому что "лошади у мужиков уже есть"(с), а женщиной слабой я себе не могу разрешить быть.
в общем то я конечно все в кучу опять собрала.
no subject
Date: 2012-04-02 08:57 am (UTC)Но на самом деле даже супер-героям надо булки расслаблять
Может не так же как все это делают
но отдушина должна быть
Хоть на бокс иди, хоть на бои без правил
Но вообще-то я думаю, психику, конечно можно через физику разрядить - типа подраться или устать сильно
Но все-таки психика и душа - штуки тонкие
и хорошо бы учиться ими пользоваться потихоньку
они и так перегружены и выполняют лишние задачи
Вообще-то я сама не понимаю, как можно быть слабой женщиной, когда ты одна и надо не унывать и все мочь и никогда не киснуть и быть красивой и радостой для всех... и при этом одной
Не понимаю
Хоть убей не понимаю
даже не говори мне, что ты знаешь как )))
простоя знаю, что лично мне (может быть и тебе) в этом конкретном мире как-то туго приходится и как будто иду куда-то не туда и не так и на руках задом-наперед
no subject
Date: 2012-04-02 12:42 pm (UTC)а про слив накопившегося, про разрядку. вот ну фиг знает - я просто не согласна решать свои проблемы за чей-то еще счет (типа слить еще кому-то мощно - например маме, потому что у дочерей, говорят, приемник мама.) ага, поэтому сливаю тут вам порционно ;)
насчет вымещения на груше, боксом, посудой как то не верю в то что работает...
ну в общем да, психика имеется, а инструкцию забыли получается.....
no subject
Date: 2012-04-02 02:34 pm (UTC)всем нажаловалась в жж и письмами
потом поехала в универ
и теперь у меня усталость
нейтральное настроение, но боли нет
насчет мамы... я своей тоже не сливаю... бесполезно
я так понимаю смысл в том, чтобы слить тому, кто имеет силы принять... взять на себя немножечко без ущерба для себя...
для этого полезно понимать, что именно гнетет и какие чувства на самом деле мучают
пока формулируешь и описываешь, лучше освобождаешься
но мне лично без слушателя никак (((
в Ненасильственном общении о том, как идентифицировать вообщето свои и чужие чувства
как говорить и как слушать
no subject
Date: 2012-04-04 11:09 am (UTC)но там говорится уже о том, что надо грамотно и правильно эмоции проживать
http://audioveda.ru/audio?id=140
ты кстати на какой лекции была? про что?
no subject
Date: 2012-04-04 11:14 am (UTC)положила себе в закладки - послушаю на досуге))
я сейчас смотрю гарвардский курс по позитивной психологии - очень круто! скоро разрожусь постом полуконспектом со ссылкой)))